건강한 행복의 시작

#1 신체적, 정신적 웰빙을 시작하며

필자는 티스토리 블로그를 시작하며 앞으로 신체적, 정신적 웰빙에 기여하여 궁극적으로 더 큰 행복으로 이끄는 다양한 습관과 관행에 대해 글을 작성해보려 한다. 맛보기를 보여주자면 다음과 같다.

 

더 행복하고 건강한 삶을 위한 10가지 총체적 습관

1) 영양이 풍부한 음식으로 균형 잡힌 식단 유지하기
2) 규칙적인 신체 활동을 일상에 포함시키기
3) 마음을 다스리는 것과 명상 수련하기
4) 충분한 수면을 취하고 수면 습관을 만들기
5) 건강한 사회적 관계를 만들고 육성하기
6) 감사함을 키우고 매일 약속을 지키기
7) 기쁨과 성취감을 가져다주는 취미와 활동에 참여하기
8) 자기 관리의 우선 순위 지정 및 경계 설정하기
9) 질병을 주의하여 건강한 신체 유지하기
10) 현실적인 목표 설정 및 성장 마인드셋 채택하기

 

필자는 건강과 행복의 강력한 연관성을 찾아보고자 블로그를 통해 균형 잡힌 생활습관을 배양하는 것과 심신 모두에게 더 만족스럽고 즐거운 삶으로 이어질 수 있는 방법을 실용적인 팁, 획기적인 통찰력, 설득력 있는 이야기들로 독자들에게 영감을 주고 알리는 것을 목표로 한다.

 

건강한 행복이란 신체적인 건강만 포함되는 것이 아니라 전범위적으로 행복에 다다르게 하는 많은 요소들이 있을 수 있다. 특히 객관적으로 알려진 좋은 방법들을 많이 소개해주고자 한다. 사회가 긍정적으로 밝아질수록 나의 행복도 커질테니, 다만 필자는 조금이나마 많은 사람들이 행복에 가까워 지기를 희망할 뿐이다.